อันตรายจากแสงแดดที่ไม่ควรมองข้าม

0 Comments
ครีมกันแดด

แสงแดดไม่ได้มีเฉพาะในหน้าร้อนเท่านั้น หลายๆ คนก็คงจะทราบกันอยู่แล้วว่าแสงแดดมีประโยชน์ในการช่วยผลิตวิตามินดีในมนุษย์ ลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้า ช่วยฆ่าเชื้อโรคและรักษาโรคบางชนิดได้ แต่ในขณะเดียวกัน หากคุณได้รับแสงแดดมากจนเกินไปก็ทำให้เกิดอันตรายได้เช่นเดียวกัน ซึ่งจะต้องมีการใช้ครีมกันแดดเป็นประจำ แม้จะไม่ได้ออกจากบ้านเลยก็ตาม วันนี้จะพามาดูอันตรายจากแสงแดดที่ไม่ควรมองข้ามกันเลย  ผิวแพ้แดด  เป็นปัญหาที่สามารถพบได้บ่อยที่สุด การแพ้แสงแดดสืบเนื่องมาจากการถูกแสงแดดทำร้ายซึ่งส่วนใหญ่อาการแพ้แดดมักจะถูกกระตุ้นจากรังสี UVA และ UVB โดยอาการแพ้แดดนี้จะมีอาการผิวแดง ผิวแสบคับ ผิวแห้ง ผิวลอกเป็นขุย   มะเร็งผิวหนัง  โรคมะเร็งผิวหนังส่วนใหญ่เกิดจากการได้รับรังสีอัลตราไวโอเลตในแสงแดดในปริมาณมากอย่างต่อเนื่อง ทำให้เซลล์ผิวหนังถูกทำลาย โดนแดดเผาไหม้ทำให้ผิวอ่อนแอ เกิดเป็นความผิดปกติของเซลล์ผิว นำไปสู่การเกิดมะเร็วผิวหนังในที่สุด ผิวไหม้แดด  อาการผิวหมองคล้ำไหม้แดด นั้นส่วนใหญ่เกิดจากการออกแดดหรือเผชิญหน้ากับแสงแดดโดยตรงทำให้ถูก รังสี UVB ทำร้ายผิวจนเกิดอาการระคายเคืองผิว ผิวแสบแดง ผิวไหม้แดด   ริ้วรอยก่อนวัย  แสงแดดทำให้ผิวหน้าแห้งกร้าน ผิวเหี่ยวย่นและเกิดริ้วรอยก่อนวัยได้ง่าย รวมถึงฝ้ากระ จุดด่างดำบนใบหน้า แถมยังทำให้ผิวแก่เร็วได้อีกด้วย วิธีป้องกันแสงแดด แต่มันก็คงยากที่จะต้องหลีกเลี่ยงแสงแดด ดังนั้นการใช้ผลิตภัณฑ์กันแดดนั้นเป็นสิ่งที่จำเป็นมากที่สุด ไม่ว่าจะเป็นเสื้อผ้ากันแดด หรือครีมกันแดดก็ตาม สนใจครีมกันแดดสามารถสั่งซื้อได้เลยที่ Lazada มีทั้งแบรนด์ไทยแบรนด์ต่างประเทศมากมายให้คุณเลือก รับประกันคุณมากว่าดีเยี่ยมกันแดดได้ดีอย่างแน่นอน 

3 วิธีเลือกประกันภัย มอเตอร์ไซค์ บิ๊กไบค์ ที่เหมาะสมสำหรับคุณ

0 Comments

การเลือกประกันภัย มอเตอร์ไซค์ บิ๊กไบค์ ถือเป็นเรื่องที่สำคัญสำหรับผู้ขับขี่รถมอเตอร์ไซค์ทุกคน ซึ่งหลายคนอาจจะมองว่าเป็นเรื่องที่ยุ่งยากน่ารำคาญและมองข้ามสิ่งสิ่งนี้ไป แต่จริง ๆ แล้วมันไม่ได้ยุ่งยากอะไรขนาดนั้นเพียงแค่ใช้แนวทางในการเลือกนิดหน่อยเท่านั้น คุณก็จะสามารถซื้อประกันที่เข้ากับตัวคุณได้เป็นอย่างดี และวันนี้เราจะมาแนะนำให้คุณได้รู้จักไปพร้อมกัน  3 วิธีเลือกประกันภัย มอเตอร์ไซค์ บิ๊กไบค์ ที่เหมาะสำหรับตัวคุณ  1. รู้จักประกันแต่ละประเภท  ก่อนที่จะเลือกซื้อประกันภัยรถ มอเตอร์ไซค์ บิ๊กไบค์ คุณควรรู้ก่อนว่าประกันภัยนั้นมีทั้งหมด 4 ประเภทให้เลือกซื้อด้วยกัน ได้แก่ ประกันรถมอเตอร์ไซค์ ชั้น 1, ประกันรถมอเตอร์ไซค์ ชั้น 2+, ประกันรถมอเตอร์ไซค์ ชั้น 2, ประกันรถมอเตอร์ไซค์ ชั้น 3+ และ ประกันรถมอเตอร์ไซค์ ชั้น 3 ซึ่งประกันภัยแต่ละประเภทนั้นให้ความคุ้มครองที่ไม่เหมือนกัน และที่สำคัญค่าเบี้ยประกันนั้นก็ไม่เท่ากันอีกด้วย  2. ดูจากพฤติกรรมการขับขี่  เมื่อคุณได้ไปศึกษาเกี่ยวกับรูปแบบของประกันแล้ว สิ่งต่อมาก็คือการสำรวจพฤติกรรมการขับขี่ของแต่ละคนนั้นว่าเป็นอย่างไรบ้างยกตัวอย่างเช่น  ประกันภัยชั้น 1 เพราะเป็นกลุ่มที่เสี่ยงต่ออุบัติเหตุได้มาก และประกันภัยชนิดนี้ยังครอบคลุมอุบัติเหตุในทุกกรณีอีกด้วย  บ่อยครั้ง แนะนำว่าประกันชั้น 1 หรือประกันชั้น 2+ […]

แอพฯ ช่วยคำนวณการเผาผลาญ

0 Comments
คำนวณการเผาผลาญ

วันนี้เราจะขอมาแนะนำ แอพฯ ช่วยคำนวณการเผาผลาญที่เหมาะมากๆ สำหรับใครที่ชื่นชอบการออกกำลังกาย และ กำลังลดน้ำหนักอยู่ การมีแอพฯ พวกนี้ติดเครื่อง สามารถช่วยคุณในการบันทึกข้อมูลต่าง ๆ และ เตือนคุณในระหว่างวันได้ตลอด ทำให้คุณสามารถควบคุมน้ำหนัก และ สามารถลดความอ้วนได้ง่าย และ ไวขึ้น รวมทั้งมีการบันทึกสถิติไว้ให้กลับมาเช็คได้อีกในอนาคต เรียกได้ว่าเป็นแอพฯ ที่มีความจำเป็นเป็นอย่างมากเลยทีเดียว วันนี้เราจึงขอมาแนะนำ 3 แอพฯ ที่จะช่วยคุณในการคำนวณการเผาผลาญในแต่ละวัน จะมีแอพไหน อะไรยังไง บ้างไปดูกันเลย  1.คำนวณ ลดน้ำหนัก แอพฯ แรกเป็น แอพฯ ที่เป็นโปรแกรมคำนวณมวลร่างกาย เพื่อวัดว่าควรเพิ่มหรือลดน้ำหนัก ลดความอ้วน และมีแคลอรี่อาหารไทยให้ โดยมีการคำนวณ BMI & BMR บอกแคลอรี่ที่ใช้ต่อวันเพื่อเป็นเกณฑ์ในการใช้ควบคุมปริมาณอาหาร เพื่อใช้ในการควบคุมน้ำหนัก ได้ด้วย ควรจะมีโปรแกรมติดไว้ และจะทำการอัพเดตให้อีกเพื่อการใช้งานที่ง่ายขึ้นเรื่อย ๆ ถือเป็นอีกหนึ่งแอพฯ ที่ได้รับการีวิวดี เพราะหน้าตาแอพฯ ที่ใช้งานง่าย และ ไม่วุ่นวายซับซ้อน ทำให้แอพฯ มีน้ำหนักเบา ไม่หนัเครื่อง […]

เล่นกีฬาผ่านมือถือด้วย 3 แอพฯ สุดเจ๋ง

0 Comments
เล่นกีฬาผ่านมือถือ

อยากเล่นกีฬาในยุคปัจจุบันอาจจะดูเป็นเรื่องที่เป็นไปยากเพราะการแพร่ระบาดของโรคร้ายไวรัสโคโรน่าที่ระบาดเข้าปีที่ 2 แล้ว ดังนั้นสนามกีฬาต่างๆ จึงจำเป็นต้องหยุดให้บริการ แต่ไม่ต้องกังวลไป ถึงเราจะอยู่บ้านแต่เราก็สามารถเล่นกีฬาได้ ผ่านมือถือ ใช่แล้ววันนี้เราจะมาแนะนำ 3 แอพฯ ที่จะช่วยให้คุณเล่นกีฬาผ่านมือถือได้ จะมีแอพฯ อะไรบ้าง ไปดูกันเลย 1.Badminton 3D แอพฯ แรกที่เราจะมานำเสนอคือ แบดมินตัน 3D แอพฯ นี้เป็นเกมกีฬาที่น่าตื่นเต้น สามารถสุ่มเลือกผู้เล่นแบดมินตันที่มาแข่งขันกันได้แบบเรียบลไทม์ รวมทั้งมีการจัดลีคการแข่งขันที่เร้าใจ เพื่อให้คุณสร้างตำนานของตัวเอง เล่น และ สังการได้ง่าย เพียงการเคาะนิ้วบนหน้าจอ สนุกกับประสบการณ์เกมแบดมินตันที่ไม่ธรรมดา การกราฟิกที่สวยงาม และ การเล่นที่ง่ายแสนง่าย จึงเป็นอีกเกมที่น่าสนใจ และ ขอแนะนำในช่วงนี้  2.วอลเลย์บอลชายหาด 3D แอพฯ ต่อมาที่เราจะแนะนำให้กับเพื่อน ๆ ในวันนี้ก็คือ แอพฯ วอลเลย์บอลชายหาด 3Dเกมที่จะทำให้คุณไปเจอกับ ความท้าทายในโลกการแข่งขันวอลเลย์บอลชายหาด ที่คุณสามารถสร้างทีมของคุณเองได้อย่างอิ สระ และ ลงแข่งขันกับทีมต่าง ๆ ทั่วโลก เกมนี้มีภาพหาดชายที่สวยงาม สามารถสร้างตัวละครได้อย่างอิสระ […]

แอพฯ สอนวิ่งสำหรับมือใหม่ต้องมี 

0 Comments
สอนวิ่งสำหรับมือใหม่

การวิ่ง เป็นอีกหนึ่งกีฬายอดฺฮิตที่หลายๆ ตนเลือกทำ เพราะสามารถทำได้ง่าย อุปกรณ์น้อย ไม่ต้องใช้อะไรมาก ซึ่งการวิ่งนั้นก็มีหลากหลายรูปแบบทั้ง การวิ่งบนลู่วิ่ง วิ่งที่สนามกีฬา วิ่งในเมือง วิ่งเทรล วิ่งมาราธอน และ อื่นๆ ซึ่งการวิ่งทุกๆ แบบนั้นมีจุดเด่นของตัวเอง และ เทคนิคของแต่ละรูปแบบดังนั้นหากใครที่กำลังเริ่มวิ่งก็ควรศึกษาให้ดี วันนี้เราจึงขอทาแนะนำ 3 แอพฯ สำหรับนักวิ่ง ที่จะช่วยจัดตารางวิ่ง และ บอกเทคนิคต่างๆ ให้กับคุณ จะทีอะไรบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ  1.Nike Run Club แอพฯ แรกที่เราจะมาแนะนำให้เพื่อน ๆ ได้รู้จักกันก็คือ แอพฯ Nike Run Club เป็นแอพฯ ที่เป็นคู่ฝึกวิ่งที่สมบูรณ์แบบสำหรับคุณ Nike Run Club มาพร้อมเครื่องมือที่ตอบโจทย์เพื่อให้คุณวิ่งได้ดียิ่งขึ้น ทั้งการติดตามการวิ่งด้วย GPS คำท้าตามระยะทางทั้งแบบประจำสัปดาห์ ประจำเดือน และแบบกำหนดเอง แผนการโค้ชแบบเฉพาะตัวสำหรับเป้าหมายของคุณ และแรงจูงใจจากเพื่อนๆ แบบต่อเนื่อง คุณจึงบรรลุเป้าหมายและออกไปวิ่งได้อย่างสนุกกับ Nike […]